Hoy es el mejor día para empezar a cuidar de ti.

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  • "Cada tiempo de comida, conviértelo en un acto de amor, respeto y aceptación a tu cuerpo"

    Carmen Kiebitz

  • "Ocúpate tanto en amar tu cuerpo que no te quede tiempo para pensar en tu peso"

    Carmen Kiebitz

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Las dietas NO FUNCIONAN, ya no te aferres a un imposible. #carmenkiebitznutriologa #carmenkiebitzteacompaña #ia #viral #soyjuangabriel #Mexico #métodokiebitz #trend #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii♥️ ti
La motivación te emociona… ⚠️ pero la disciplina te transforma. Y hoy necesitas elegirte con inteligencia. Esperas sentirte motivada para empezar a cuidarte, entrenar o comer mejor… Pero la motivación es inestable. Un día está. Al siguiente desaparece. Y mientras esperas “tener ganas”, sigues postergando tu salud, tu cuerpo y tu bienestar. No es falta de fuerza de voluntad… es que te enseñaron a depender de una emoción. La disciplina no depende de cómo te sientes. Depende de la decisión que tomas aunque no tengas ganas. La disciplina crea resultados. Los resultados crean motivación (no al revés). Cuando eliges disciplina: ✔️ Tu cuerpo cambia ✔️ Tu energía se eleva ✔️ Tu autoestima se fortalece ✔️ Tu vida deja de estar en pausa Por eso no trabajo con motivación pasajera. Trabajo con estrategia, hábitos y acompañamiento real para mujeres que ya no quieren promesas… quieren resultados. 👉 Si estás lista para dejar de esperar motivación y empezar a decidir, escribe “DISCIPLINA” en los comentarios o envíame un DM ahora mismo. 💥 Elegir hoy cambia todo.
“No te falta talento. Te está faltando quedarte cuando ya no duele no tener el aplauso. Te cansas de insistir, de intentar, de creer… y confundes pausa con fracaso. Cada vez que sueltas, refuerzas la idea de que “no eres constante”. Y eso no solo afecta tus metas… también tu autoestima, tu disciplina y tu visión de futuro. La perseverancia no es fuerza bruta. Es decisión diaria. Es seguir incluso cuando nadie te ve, cuando no hay likes, cuando el proceso se siente lento. Quien persevera no siempre es el más rápido, pero siempre es el que llega. Y cuando llegas, ya no eres la misma persona que empezó. 👉 Si hoy sientes que estás cansada, cansado, pero sigues aquí… no te rindas: estás en el punto exacto donde la mayoría se detiene. 💬 Escribe en los comentarios: “Sigo” y guarda este post para los días en que dudes de ti. Estoy aquí para acompañarte: https://www.carmen-kiebitz.com/contactame
¿Te frustras cuando no ves resultados? ¿Sientes que estás perdiendo tu tiempo en el gimnasio? Responde la siguiente encuesta
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🔥 La motivación te emociona… ⚠️ pero la disciplina te transforma. Y hoy necesitas elegirte con inteligencia. Esperas sentirte motivada para empezar a cuidarte, entrenar o comer mejor… Pero la motivación es inestable. Un día está. Al siguiente desaparece. Y mientras esperas “tener ganas”, sigues postergando tu salud, tu cuerpo y tu bienestar. No es falta de fuerza de voluntad… es que te enseñaron a depender de una emoción. La disciplina no depende de cómo te sientes. Depende de la decisión que tomas aunque no tengas ganas. La disciplina crea resultados. Los resultados crean motivación (no al revés). Cuando eliges disciplina: ✔️ Tu cuerpo cambia ✔️ Tu energía se eleva ✔️ Tu autoestima se fortalece ✔️ Tu vida deja de estar en pausa Por eso no trabajo con motivación pasajera. Trabajo con estrategia, hábitos y acompañamiento real para mujeres que ya no quieren promesas… quieren resultados. 👉 Si estás lista para dejar de esperar motivación y empezar a decidir, escribe “DISCIPLINA” en los comentarios o envíame un DM ahora mismo. 💥 Elegir hoy cambia todo. #carmenkiebitznutriologa #viral #gym #trend #ia #carmenkiebitz #autoestima #usa #boston #miami #dallas #newyork
Cuando el cuerpo se enferma , quien tiene músculo va al frente. Cuando hablamos de músculos… no hablamos solo de tener el abdomen bien marcado o unas piernas fuertes, es mucho más que verte bien. NO ES SOLO ESTÉTICA
Cuando el cuerpo se enferma , quien tiene músculo va al frente. Cuando hablamos de músculos… no hablamos solo de tener el abdomen bien marcado o unas piernas fuertes, es mucho más que verte bien. NO ES SOLO ESTÉTICA. El músculo es la reserva metabólica, funcional y protectora, cumple funciones clave que muchas veces se ignoran. 💡 Es reserva de energía A mayor masa y fuerza muscular se asocia con mejor recuperación, menos complicaciones y menor actividad pérdida funcional. #muscle #músculos #gym #fitgirl #gymgirl
“No fue la comida… fue todo lo que me tragué en silencio.” Me engordé cargando silencios. Tragándome el abandono. Sosteniendo a todos… menos a mí. Y nadie te enseña que el cuerpo habla cuan
“No fue la comida… fue todo lo que me tragué en silencio.” Me engordé cargando silencios. Tragándome el abandono. Sosteniendo a todos… menos a mí. Y nadie te enseña que el cuerpo habla cuando el alma se cansa de callar. Muchas mujeres no aumentan de peso por falta de disciplina,sino por exceso de carga emocional no resuelta. Callas para no molestar. Aguantas para no perder. Te abandonas para que otros no se vayan. Y el cuerpo… guarda lo que la boca no dice. La nutrición no empieza en el plato, empieza cuando decides dejar de sostener lo que no te corresponde. Sanar la relación con la comida requiere sanar la relación contigo. Cuando liberas emociones, tu cuerpo deja de protegerse con peso. Comes mejor. Descansas mejor. Vuelves a habitarte. En mi acompañamiento no solo hablamos de calorías, hablamos de historia, emociones y biología trabajando juntas. ✨ Si este mensaje te resonó, no es casualidad. Comenta “ME ELIJO” , yo me comunico contigo y empieza a soltar el peso que nunca fue tuyo. — 💛 Tu cuerpo no te traicionó, te protegió. Con amor! Carmen #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii♥️ #salud #peso #sobrepeso #viral#fypreelsً #carmenkiebitzteacompaña
(Pausa. Léelo otra vez 👀) Entrenas duro sudas, te esfuerzas, no te rindes… pero el espejo no refleja todo ese trabajo. Y no es falta de disciplina. Es frustrante sentirte fuerte por dentro pero seguir ocultando resultados bajo infla
(Pausa. Léelo otra vez 👀) Entrenas duro sudas, te esfuerzas, no te rindes… pero el espejo no refleja todo ese trabajo. Y no es falta de disciplina. Es frustrante sentirte fuerte por dentro pero seguir ocultando resultados bajo inflamación, grasa o cansancio. Aquí es donde muchas personas se rinden… y no deberían. El entrenamiento construye músculo. La nutrición lo revela. Cuando comes según tu biología, hormonas y emociones, tu cuerpo deja de resistirse y empieza a responder. De entrenar sin ver cambios a ver un cuerpo más definido, liviano y en equilibrio sin dietas extremas, sin castigos, sin culpa. En mi Método Kiebitz no solo ajustamos macros, trabajamos la raíz: ✔ inflamación ✔ metabolismo ✔ relación con la comida ✔ estrés y emociones que bloquean resultados Si ya entrenas pero no ves resultados, no necesitas más esfuerzo… necesitas estrategia. Escribe “VISIBLE” en los comentarios o envíame un DM con la palabra “VISIBLE” #visible #viral#gym#carmenkiebitzteacompaña #carmenkiebitznutriologa
Déjame decirte algo que casi nadie habla. Muchas mujeres no engordan por comer de más, engordan por sostener demasiado. Ser la fuerte. La que no se queja. La que resuelve. La que cuida a todos… menos a ella. Cuando tu cuerpo acu
Déjame decirte algo que casi nadie habla. Muchas mujeres no engordan por comer de más, engordan por sostener demasiado. Ser la fuerte. La que no se queja. La que resuelve. La que cuida a todos… menos a ella. Cuando tu cuerpo acumula grasa, muchas veces está intentando protegerte emocionalmente. La ciencia lo confirma: el estrés crónico eleva el cortisol, altera la insulina y favorece el aumento de peso (Epel et al., 2000). No es falta de fuerza de voluntad. Es un sistema nervioso agotado. Es un cuerpo que dice: “ya no puedo cargar más”. Y mientras sigas creyendo que todo depende de dieta y ejercicio, seguirás luchando contra ti misma. La verdadera transformación comienza cuando sanas lo que cargas, no solo lo que comes. Cuando entiendes que no todo el peso que llevas te pertenece: emociones heredadas, responsabilidades ajenas, historias no resueltas. Cuando sueltas ese peso emocional: ✨ tu metabolismo responde ✨ tu inflamación baja ✨ tu cuerpo deja de estar en modo defensa No es magia. Es biología + conciencia. Por eso creé un contenido especial donde te explico la raíz emocional del sobrepeso y cómo empezar a sanar desde adentro, sin culpa ni castigo. Comenta “SUELTO” Porque tu cuerpo no necesita más exigencia… necesita comprensión, descanso y verdad . #ᴘᴀʀᴀᴛɪ #instagram #gym#fitgirl #auto
Las dietas NO FUNCIONAN, ya no te aferres a un imposible. #carmenkiebitznutriologa #carmenkiebitzteacompaña #ia #viral #soyjuangabriel #Mexico #métodokiebitz #trend #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii♥️ ti
La motivación te emociona… ⚠️ pero la disciplina te transforma. Y hoy necesitas elegirte con inteligencia. Esperas sentirte motivada para empezar a cuidarte, entrenar o comer mejor… Pero la motivación es inestable. Un d&i
“No te falta talento. Te está faltando quedarte cuando ya no duele no tener el aplauso. Te cansas de insistir, de intentar, de creer… y confundes pausa con fracaso. Cada vez que sueltas, refuerzas la idea de que “no eres c
¿Te frustras cuando no ves resultados? ¿Sientes que estás perdiendo tu tiempo en el gimnasio? Responde la siguiente encuesta
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🔥 La motivación te emociona… ⚠️ pero la disciplina te transforma. Y hoy necesitas elegirte con inteligencia. Esperas sentirte motivada para empezar a cuidarte, entrenar o comer mejor… Pero la motivación es inestable. Un
Cuando el cuerpo se enferma , quien tiene músculo va al frente. Cuando hablamos de músculos… no hablamos solo de tener el abdomen bien marcado o unas piernas fuertes, es mucho más que verte bien. NO ES SOLO ESTÉTICA “No fue la comida… fue todo lo que me tragué en silencio.” Me engordé cargando silencios. Tragándome el abandono. Sosteniendo a todos… menos a mí. Y nadie te enseña que el cuerpo habla cuan (Pausa. Léelo otra vez 👀) Entrenas duro sudas, te esfuerzas, no te rindes… pero el espejo no refleja todo ese trabajo. Y no es falta de disciplina. Es frustrante sentirte fuerte por dentro pero seguir ocultando resultados bajo infla Déjame decirte algo que casi nadie habla. Muchas mujeres no engordan por comer de más, engordan por sostener demasiado. Ser la fuerte. La que no se queja. La que resuelve. La que cuida a todos… menos a ella. Cuando tu cuerpo acu